Cómo hacer peso muerto con kettlebell

Claves de técnica

1. Kettlebell entre los pies.
2. Cadera atrás y espalda recta al subir.

Errores comunes

• Redondear la espalda al inclinarte: la bisagra sale de la cadera.
• Ir con prisa: baja en unos dos segundos y sube con control.
• Elegir un peso con el que no terminas las repeticiones con buena técnica.

Cuida tu espalda baja: si tienes molestias o una lesión ahí, consulta a un profesional de la salud antes de hacerlo. En la app puedes marcarlo y te damos otra opción.