Cómo hacer peso muerto convencional

Claves de técnica

1. Espalda neutra y barra pegada a las piernas.
2. Empuja el piso con los pies.

Errores comunes

• Redondear la espalda al inclinarte: la bisagra sale de la cadera.
• Ir con prisa: baja en unos dos segundos y sube con control.
• Elegir un peso con el que no terminas las repeticiones con buena técnica.

Cuida tu espalda baja: si tienes molestias o una lesión ahí, consulta a un profesional de la salud antes de hacerlo. En la app puedes marcarlo y te damos otra opción.