Cómo hacer remo con banda
- Espalda
- Bandas
- Principiante
Tira con los codos pegados y junta las escápulas al final. Aparece en 1 rutinas de self-train.
Claves de técnica
- Tira con los codos pegados y junta las escápulas al final.
Errores comunes
- Balancear el cuerpo para mover el peso: el tronco se queda quieto.
- Ir con prisa: baja en unos dos segundos y sube con control.
- Contener la respiración: suelta el aire en el esfuerzo.
Ficha
- Músculos principales
- Espalda
- También trabaja
- Bíceps y hombros
- Equipo
- Bandas
- Dónde
- Casa con implementos y gimnasio
- Nivel
- Principiante
- Tipo
- Por repeticiones
- Dosis más usada
- 3 × 12-15 reps
