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Cómo hacer remo invertido en barra de parque

  • Espalda
  • Barras del parque
  • Principiante
Remo invertido en barra de parque: ilustración de la técnica (mujer)
Remo invertido en barra de parque: ilustración de la técnica (hombre)

Cuerpo recto como plancha; lleva el pecho a la barra juntando escápulas. Aparece en 225 rutinas de self-train.

Claves de técnica

  1. Cuerpo recto como plancha.
  2. Lleva el pecho a la barra juntando escápulas.

Errores comunes

  • Balancear el cuerpo para mover el peso: el tronco se queda quieto.
  • Ir con prisa: baja en unos dos segundos y sube con control.
  • Contener la respiración: suelta el aire en el esfuerzo.

Ficha

Músculos principales
Espalda
También trabaja
Bíceps y core
Equipo
Barras del parque
Dónde
Aire libre
Nivel
Principiante
Tipo
Por repeticiones
Dosis más usada
3 × 12-15 reps

Variantes

Rutinas que lo incluyen