Cómo hacer pase de hombros con banda

Claves de técnica

1. Agarre ancho y brazos rectos.
2. La banda estira, no fuerces el hombro.

Errores comunes

• Forzar el rango con rebotes: llega hasta donde no moleste y respira.
• Ir con prisa: baja en unos dos segundos y sube con control.
• Contener la respiración: suelta el aire en el esfuerzo.

Cuida tu hombro: si tienes molestias o una lesión ahí, consulta a un profesional de la salud antes de hacerlo. En la app puedes marcarlo y te damos otra opción.