Cómo hacer extensión de tríceps sobre la cabeza

Claves de técnica

1. Codos apuntando al techo y quietos.
2. Baja la pesa detrás de la cabeza.

Errores comunes

• Subir los hombros hacia las orejas: mantenlos abajo y atrás.
• Ir con prisa: baja en unos dos segundos y sube con control.
• Elegir un peso con el que no terminas las repeticiones con buena técnica.

Cuida tu hombro: si tienes molestias o una lesión ahí, consulta a un profesional de la salud antes de hacerlo. En la app puedes marcarlo y te damos otra opción.