Cómo hacer remo invertido supino
- Bíceps
- Barras del parque
- Principiante
Palmas hacia ti y cuerpo recto; lleva el pecho a la barra. Aparece en 33 rutinas de self-train.
Claves de técnica
- Palmas hacia ti y cuerpo recto.
- Lleva el pecho a la barra.
Errores comunes
- Balancear el cuerpo para mover el peso: el tronco se queda quieto.
- Ir con prisa: baja en unos dos segundos y sube con control.
- Contener la respiración: suelta el aire en el esfuerzo.
Ficha
- Músculos principales
- Bíceps
- También trabaja
- Espalda
- Equipo
- Barras del parque
- Dónde
- Aire libre
- Nivel
- Principiante
- Tipo
- Por repeticiones
- Dosis más usada
- 2 × 12-15 reps
