Cómo hacer sentadilla isométrica en pared

Claves de técnica

1. Espalda pegada a la pared y rodillas sobre los tobillos, sin pasar.

Errores comunes

• Dejar que las rodillas se vayan hacia adentro: síguelas en línea con los pies.
• Aguantar con mala postura para llegar al tiempo: corta antes y repite.
• Contener la respiración: suelta el aire en el esfuerzo.