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Cómo hacer tijeras sin salto

  • Cardio
  • Sin equipo
  • Principiante
Tijeras sin salto: ilustración de la técnica (mujer)
Tijeras sin salto: ilustración de la técnica (hombre)

Abre una pierna al lado mientras subes los brazos; sin saltar.

Claves de técnica

  1. Abre una pierna al lado mientras subes los brazos.
  2. Sin saltar.

Errores comunes

  • Perder la postura cuando llega el cansancio: baja el ritmo antes que la técnica.
  • Aguantar con mala postura para llegar al tiempo: corta antes y repite.
  • Contener la respiración: suelta el aire en el esfuerzo.

Ficha

Músculos principales
Cardio
Equipo
Sin equipo
Dónde
Casa sin equipo, casa con implementos, gimnasio y aire libre
Nivel
Principiante
Tipo
Por tiempo

Variantes

Rutinas donde puedes usarlo