Cómo hacer burpee sin salto

Claves de técnica

1. Baja las manos, lleva los pies atrás uno a uno y vuelve de pie.

Errores comunes

• Perder la postura cuando llega el cansancio: baja el ritmo antes que la técnica.
• Ir con prisa: baja en unos dos segundos y sube con control.
• Contener la respiración: suelta el aire en el esfuerzo.

Cuida tu muñeca: si tienes molestias o una lesión ahí, consulta a un profesional de la salud antes de hacerlo. En la app puedes marcarlo y te damos otra opción.